Bernie Clark

Bernie Clark

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À propos

Bernie Clark enseigne le yoga et la méditation depuis 1998. Sa passion pour la recherche scientifique lui a permis de créer une approche complètement unique dont ses étudiants ne se lassent pas. Sa curiosité naturelle le pousse à approfondir constamment ses études des religions comparées, de mythologie et de psychologie. Ces voies d’exploration clarifient sa compréhension et lui permettent d’approfondir son appréciation des pratiques anciennes du yoga oriental et de la méditation. La pratique du yoga de Bernie comprend des styles intenses yang, comme l’Ashtanga et le Power yoga, et plus doux, de style yin, tel que le Yin yoga. Il est l’auteur de YinSights: A Journey into the Philosophy & Practice of Yin Yoga, The Complete Guide to Yin Yoga, et From the Gita to the Grail. Pour en savoir plus sur Bernie : http://www.yinyoga.com/bernie_clark.php.

5 Cours trouvés

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GRATUIT
Méditation Metta
Bernie Clark
21 mins
Méditation par Bernie Clark. Le monde est envahi par les frontières, ces lignes invisibles qui nous séparent des autres, et de la nature. Être renfermé donne un sentiment de sécurité, mais cela nous met aussi en retrait, nous rendant moins grand que nous pourrions l’être, et surtout, plus seuls. Il est impossible d’évoluer en reculant devant la vie. Pour grandir, et devenir entier, il faut accepter de s’ouvrir à ce - et ceux - qui nous entourent. Pour ce faire, il faut accepter de voir les autres comme nous nous voyons nous-même, d’être aussi bienveillants envers eux qu’envers nous, et de leur souhaiter autant de bonheur que possible.
Méditation pour une vie en pleine conscience
Bernie Clark
13 mins
La vie n’est pas une destination, elle est un chemin. Le seul moyen d’apprécier l’existence est de vivre le moment présent. Sans cela, nous ratons des moments essentiels de notre vie. Cette méditation avec Bernie Clark vous aide à vous connecter au moment présent en étant toujours conscient de ce que vous faites, sans rien ajouter ni soustraire à l’expérience que vous êtes en train de vivre.
Méditation sur les pensées
Bernie Clark
15 mins
Dans cette session en pleine conscience, Bernie Clark vous apprend à observer votre propre esprit, à suivre le va et vient de vos pensées sans les retenir, et à ne pas vous laisser envahir par les émotions qu’elles peuvent susciter.
Méditation sur les émotions
Bernie Clark
16 mins
Dans cette session en pleine conscience, Bernie Clark vous apprend à observer les mouvements de vos émotions, sentiments et pensées qui bouleversent votre coeur et votre esprit. Cette séance permet de les autoriser à s’exprimer sans vous laisser envahir, ni réagir, ni les repousser.
Méditation sur les sons
Bernie Clark
14 mins
Bernie Clark nous enseigne comment le son peut jouer un rôle dans nos méditations, tel un outil permettant une meilleure concentration et une observation de l’intérieur. Profitez de cette méditation guidée offrant des applications variées pour plus de concentration et de savoir.

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