Bernie Clark

Bernie Clark

Über

Bernie Clark unterrichtet seit 1998 Yoga und Meditation. Durch seine Leidenschaft für die moderne Wissenschaft nähert er sich der Praxis von einer neuen Seite, was ihm die Treue seiner Schüler sicherte. Bernie Clarks natürlicher Wissensdurst treibt seine Studien der Mythologie, vergleichenden Religionswissenschaften und Psychologie voran. Seine Forschungen ermöglichen es ihm, sein Verständnis sowie seine Wertschätzung für die alten fernöstlichen Praktiken von Yoga und Meditation zu vertiefen. Bernies Yogapraxis umfasst sowohl körperlich herausfordernde Yang-Stile wie Ashtanga und Power Yoga als auch sanftere Richtungen wie Yin Yoga. Er schrieb die Bücher “Das große Yin-Yoga-Buch”, “YinSights: A Journey into the Philosophy & Practice of Yin Yoga” und “From the Gita to the Grail”. Erfahren Sie mehr über Bernie unter: http://www.yinyoga.com/bernie_clark.php.

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Bernie Clark
Eine Meditation von Bernie Clark. Die Welt scheint voller Grenzen zu sein: diese unsichtbaren Linien, die uns von der Natur und unseren Mitmenschen trennen. Wenn wir uns absondern, fühlen wir uns vielleicht sicherer, aber wir sind dann auch kleiner, verkrampfter und allein. Wachstum ist nicht möglich, wenn wir uns vom Leben entfernen. Erweiterung bedeutet Offenheit gegenüber unserer Umwelt, gegenüber unseren Mitmenschen; nur dann ist Wachstum möglich und nur dann ist Ganzheit für uns erreichbar. Um so zu wachsen, Musssen wir die Anderen genauso sehen wie wir uns sehen; genauso gütig mit ihnen sein, wie wir es mit uns selber sind; für sie dasselbe wünschen, was wir auch für uns wünschen.
Bernie Clark
Das Leben ist kein Ziel; es ist ein Weg. Wir können es nur genießen, wenn wir bewusst den Moment erfahren. Wenn wir nicht bewusst in der Gegenwart leben, verpassen wir unser Leben. Diese Meditation hilft dir, Gegenwärtigkeit zu üben, indem wir unser Bewusstsein auf das konzentrieren, was wir gerade tun, ohne etwas zu dieser Erfahrung hinzuzufügen oder von ihr wegzunehmen.
Bernie Clark
In dieser auf Achtsamkeit ausgerichteten Praxis lernst du, deinen Geist zu beobachten, dem Gedankenfluss zu folgen, ohne an ihnen oder dem Drama, das sie dir vorgaukeln, hängenzubleiben.
Bernie Clark
In dieser auf Achtsamkeit ausgerichteten Praxis lernst du die Gefühlsschwankungen und den Gedankenfluss zu beobachten, die Herz und Geist beeinflussen. Du lernst, jeden Gemütszustand zu- und loszulassen, ohne dich darin zu verstricken, ihn wegzuschieben oder darauf zu reagieren.
Bernie Clark
In dieser Meditationspraxis lernst du, wie du dir die Kraft der Geräusche zunutze machst, um innere Ruhe und Frieden zu finden.

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