Ouvertures de hanches

Relâchez vos tensions physiques et émotionnelles grâce à cette série d’ouvertures de hanches.

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Yoga du matin pour votre semaine avec Rodney Yee

S1: É5 Hatha 1, 2 - Tous niveaux 27 mins TV-PG

Allez tout au fond de vos hanches pour augmenter votre souplesse, votre force et votre clairvoyance. Échauffez-vous avec une série d’ouvertures de hanches répétitives, concentrez votre attention grâce à des postures tenues longtemps (en utilisant un bloc) et découvrez les bienfaits de la posture du pigeon. Matériel : bloc (brique).

Enseignant: Rodney Yee

Avec: Rodney Yee

Langues audio: Allemand, Espanol, Français, Anglais

Sous-titrage: Anglais

A propos de cette série

Yoga du matin pour votre semaine

1 Saison, 5 Épisodes

Rejoignez Rodney Yee dans cette série de cinq séances matinales de 20 minutes : poses debout, torsions, inclinaisons en arrière, inclinaisons en avant ou ouvertures des hanches. Commencez votre yoga matinal sur Gaia.

Gaia, c’est quoi ?

Gaia est une communauté engagée dans l’évolution de la conscience à l’échelle mondiale. Nos vidéos en streaming, sans publicité, encouragent chacun à explorer les frontières de son potentiel humain, à se reconnecter à soi-même, aux autres et à l’univers de manière novatrice, tout en challengeant les croyances qui entravent notre développement.

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