Yoga du matin pour votre semaine
1 Saison
. 5 Épisodes
Rejoignez Rodney Yee dans cette série de cinq séances matinales de 20 minutes : poses debout, torsions, inclinaisons en arrière, inclinaisons en avant ou ouvertures des hanches. Commencez votre yoga matinal sur Gaia.
Informations sur la série
Flexions avant
(Gratuit)
Rejoignez Rodney Yee dans cette série de cinq séances matinales de 20 minutes : poses debout, torsions, inclinaisons en arrière, inclinaisons en avant ou ouvertures des hanches. Commencez votre yoga matinal sur Gaia.
Enseignant:
Rodney Yee
Yoga du matin pour votre semaine - Saison 1 Épisodes
Épisode
1
22 mins
Postures debout
Réveillez-vous grâce à cette série de postures enchaînées tout en douceur et qui équilibrent le corps et l’esprit.
Épisode
2
26 mins
Torsions
Allongez votre colonne vertébrale, relâchez les tensions et apaisez votre esprit avec une série de simples torsions.
Épisode
3
24 mins
Flexions arrière
Ouvrez votre coeur grâce à cette série de postures en flexion arrière conçue pour détendre progressivement l’arrière de votre corps.
Épisode
4
24 mins
Flexions avant
Détendez le bas de votre dos avec cette apaisante série de flexions avant.
Épisode
5
25 mins
Ouvertures de hanches
Relâchez vos tensions physiques et émotionnelles grâce à cette série d’ouvertures de hanches.
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