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Yoga du matin pour votre semaine
1 Saison . 5 Épisodes

Rejoignez Rodney Yee dans cette série de cinq séances matinales de 20 minutes : poses debout, torsions, inclinaisons en arrière, inclinaisons en avant ou ouvertures des hanches. Commencez votre yoga matinal sur Gaia.

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Flexions avant (Gratuit)

Rejoignez Rodney Yee dans cette série de cinq séances matinales de 20 minutes : poses debout, torsions, inclinaisons en arrière, inclinaisons en avant ou ouvertures des hanches. Commencez votre yoga matinal sur Gaia.

Enseignant: Rodney Yee
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Épisode 1
22 mins
Réveillez-vous grâce à cette série de postures enchaînées tout en douceur et qui équilibrent le corps et l’esprit.
Épisode 2
26 mins
Allongez votre colonne vertébrale, relâchez les tensions et apaisez votre esprit avec une série de simples torsions.
Épisode 3
24 mins
Ouvrez votre coeur grâce à cette série de postures en flexion arrière conçue pour détendre progressivement l’arrière de votre corps.
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Gratuit
Épisode 4
24 mins
Détendez le bas de votre dos avec cette apaisante série de flexions avant.
Épisode 5
25 mins
Relâchez vos tensions physiques et émotionnelles grâce à cette série d’ouvertures de hanches.
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