Ouvertures de hanches
Hatha
1, 2 - Tous niveaux
30 minutes
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Informations sur la vidéo
Allez tout au fond de vos hanches pour augmenter votre souplesse, votre force et votre clairvoyance. Échauffez-vous avec une série d’ouvertures de hanches répétitives, concentrez votre attention grâce à des postures tenues longtemps (en utilisant un bloc) et découvrez les bienfaits de la posture du pigeon. Matériel : bloc (brique).
Enseignant:
Rodney Yee
Avec:
Rodney Yee
Langues audio:
Allemand,
Espanol,
Français,
Anglais
Sous-titrage:
Anglais
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