Ouvertures de hanches

Allez tout au fond de vos hanches pour augmenter votre souplesse, votre force et votre clairvoyance. Échauffez-vous avec une série d’ouvertures de hanches répétitives, concentrez votre attention grâce à des postures tenues longtemps (en utilisant un bloc) et découvrez les bienfaits de la posture du pigeon. Matériel : bloc (brique).

Enseignant: Rodney Yee
Avec: Rodney Yee
Langues audio: Français, Anglais, Allemand, Espanol
Sous-titrage: Anglais