Abre tus Caderas

Ve a lo profundo de tus caderas para incrementar tu flexibilidad, fuerza y claridad mental. Entra en calor con una secuencia fluida y repetitiva de posturas creadas para ayudarte a abrir tus caderas. Enfatiza en la concentración usando bloques con posturas mantenidas durante largo tiempo, y explo-ra los beneficios de liberación profunda que proporciona la postura de la paloma. Elementos reco-mendados: bloque.

Profesor: Rodney Yee
Con la participación de: Rodney Yee
Idiomas del audio: Español, Inglés, Alemán, Francés
Subtítulos: Inglés