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Abre tus Caderas
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Ve a lo profundo de tus caderas para incrementar tu flexibilidad, fuerza y claridad mental. Entra en calor con una secuencia fluida y repetitiva de posturas creadas para ayudarte a abrir tus caderas. Enfatiza en la concentración usando bloques con posturas mantenidas durante largo tiempo, y explo-ra los beneficios de liberación profunda que proporciona la postura de la paloma. Elementos reco-mendados: bloque.
Profesor:
Rodney Yee
Con la participación de:
Rodney Yee
Idiomas del audio:
Alemán,
Inglés,
Español,
Francés
Subtítulos:
Inglés
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