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Méditation lente
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Souvent décrite comme "la séance complète", la salutation au soleil travaille la souplesse et la force tout en améliorant le cardio. Ce cours de yoga par Danielle Nagel est parfait si votre temps est limité. Tous les principaux groupes musculaires et articulations y sont sollicités, tandis que les organes internes sont massés et stimulés. De plus, tout le travail est rythmé par le souffle. Contre-indications : attention si vous êtes sujet aux problèmes de dos, de genou, d’épaule ou de poignet.
Enseignant:
Danielle Mika Nagel
Langues audio:
Allemand,
Anglais,
Espanol,
Français
Sous-titrage:
Anglais
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