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Langsamer Meditations-Flow
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Oft als die perfekte Übung beschrieben, fördern Sonnengrüße die Flexibilität und Stärke, während sie gleichzeitig die Gesundheit der Herzmuskulatur verbessern. Diese Yoga-Klasse ist großartig, wenn du nicht viel Zeit hast. Alle wichtigen Muskelgruppen und Gelenke werden trainiert. Diese Haltungen massieren und stimulieren auch alle wichtigen Organe und bringen den Atem in Einklang. Gegenanzeigen: Vorsicht ist geboten bei Rücken-, Knie-, Schulter- oder Handgelenkproblemen.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Danielle Mika Nagel
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Spanisch,
Französisch
Untertitel:
Englisch
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