Cómo empezar a meditar
Season
. 4 Episodes
Si siempre has querido empezar a meditar pero no sabes cómo, esta práctica es para ti. En esta serie para principiantes, Déborah te enseña los elementos básicos para empezar a meditar: postura, respiración y visualización. Además te enseña a manejar el dolor, activar la creatividad, la alegría y la gratitud.
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Cómo empezar a meditar
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Si siempre has querido empezar a meditar pero no sabes cómo, esta práctica es para ti. En esta serie para principiantes, Déborah te enseña los elementos básicos para empezar a meditar: postura, respiración y visualización. Además te enseña a manejar el dolor, activar la creatividad, la alegría y la gratitud.
Teacher:
Déborah Postigo
Audio Languages:
Spanish
Cómo empezar a meditar - Season 1 Episodes
S1 E1 - Meditación para el dolor
6 minsEsta breve meditación te guía para atravesar cualquier dolor físico o emocional con la ayuda de una visualización profunda.
S1 E2 - Meditación para la alegría
10 minsDespierta tu vitalidad y alegría innatas. Conecta con estas cualidades y afronta el día desde tu esencia.
S1 E3 - Meditación para la gratitud
16 minsEsta meditación te conecta con tu capacidad de abrir el corazón y conectar con la gratitud, una de sus cualidades innatas.
S1 E4 - Meditación para la creatividad
16 minsEsta meditación guiada, está creada para ayudarte a despertar tu naturaleza creativa esencial. Para lograrlo, trabajarás con el poder de tu energía espiritual.
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