Cómo empezar a meditar

Déborah P. Breedveld
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Si siempre has querido empezar a meditar pero no sabes cómo, esta práctica es para ti. En esta serie para principiantes, Déborah te enseña los elementos básicos para empezar a meditar: postura, respiración y visualización. Además te enseña a manejar el dolor, activar la creatividad, la alegría y la gratitud.