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Ejercicio mindfulness.Con esta meditación guiada practicarás la actitud de estar despierto y atento en cualquier lugar y situación en la que te encuentres de tu vida cotidiana. Vivir una vida consciente no es exclusivo de la práctica de yoga y/o meditación sino que se entrena para la vida. Para realizar esta práctica puedes estar sentado tranquilamente en el trabajo o ir caminando por la calle, en un transporte público, esperando en la cola de algún establecimiento. Puedes hacer esta práctica desde tu móvil y 'realizarla' donde quiera que estés.
Props: Silla , Cojín de meditación
Teacher:
Marta Pato
Audio Languages:
Spanish
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