Nous allons pratiquer ensemble, la pause, une courte méditation que l’on peut réaliser en très peu de temps, où que l’on soit. Accordez-vous des pauses le plus souvent possible dans la journée en portant votre attention sur la respiration.
Nous allons pratiquer ensemble, la pause, une courte méditation que l’on peut réaliser en très peu de temps, où que l’on soit. Accordez-vous des pauses le plus souvent possible dans la journée en portant votre attention sur la respiration.