Diese Übung ist voll und ganz deinem Rücken gewidmet. Stärke das Bewusstsein für deine Wirbelsäule, indem du sie neutralisierst, kräftigst und mobilisierst. Auch die untere Rückenmuskulatur wird gestärkt und die Faszien der Wirbelsäule gelöst und entspannt.

Hilfsmittel: Zwei Blöcke

Instructor/HostDiana Schöpplein

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