Postures de Guerrier II

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Portez votre attention sur la partie inférieure de votre corps avec la famille de postures du Guerrier II, autrement connue comme poses debout avec bassin ouvert. Ces postures aident à ouvrir la musculature profonde de votre bassin et du bas du dos tout en renforçant et en allongeant vos jambes. Apprenez quelques-unes des postures de yoga les plus populaires y compris le Triangle étiré, la Demi-Lune et l'Angle de côté étiré.

Accessoires recommandés : 1 brique (ou livre)

Nous vous recommandons de pratiquer à côté d'un mur.

Instructor/Host: Vanessa De Haas
Video Language: Français
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