Postures de Guerrier II
Portez votre attention sur la partie inférieure de votre corps avec la famille de postures du Guerrier II, autrement connue comme poses debout avec bassin ouvert. Ces postures aident à ouvrir la musculature profonde de votre bassin et du bas du dos tout en renforçant et en allongeant vos jambes. Apprenez quelques-unes des postures de yoga les plus populaires y compris le Triangle étiré, la Demi-Lune et l'Angle de côté étiré.
Accessoires recommandés : 1 brique (ou livre) Nous vous recommandons de pratiquer à côté d'un mur.
Enseignant:
Vanessa De Haas
Langues audio:
Français
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