Introduction du yoga Nidra qui est une pratique de méditation guidée.

Le mot « nidra » signifie littéralement « sommeil ». Ce yoga du sommeil vous amène à un profond état de relaxation profonde mais consciente. Apprenez les différentes étapes et les bienfaits du yoga Nidra. Commencez à poser une intention de départ (le Sankalpa) et à visualiser comme en sophrologie.

Instructor/HostTaïa Very

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