Qu'est ce que le yoga Nidra ?

Introduction du yoga Nidra qui est une pratique de méditation guidée.

Le mot « nidra » signifie littéralement « sommeil ». Ce yoga du sommeil vous amène à un profond état de relaxation profonde mais consciente. Apprenez les différentes étapes et les bienfaits du yoga Nidra. Commencez à poser une intention de départ (le Sankalpa) et à visualiser comme en sophrologie.