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Renforcement et assouplissement des épaules
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Un échauffement des poignets et des épaules en début de séance, puis des variations de planches latérales et ses twists, dauphin, Chaturanga dans un mouvement lent et engageant pour activer nos appuis.
Teacher:
David Nakache
Audio Languages:
French
Subtitles:
French
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