In dieser restorativen Übung geht es um die allmähliche Öffnung mit Fokus auf Vor- und Rückbeugen. Lass dir Zeit und belebe die Nieren durch deine Atmung. Schaffe einen geschützten Raum in dir selbst, um Kreativität zu fördern und dich dem Strom des Lebens zu überlassen.

Hilfsmittel: Polster, Decke, Gurt, Zwei Blöcke

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Instructor/HostDiana Schöpplein