Fliesse durch diese kraftvolle Einheit mit Fokus auf die Rückenmuskulatur. Du wirst Beweglichkeitsübungen mit Kraftübungen für die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur kombinieren, um einerseits Rückenschmerzen zu vermeiden und andererseits für mehr Kraft und Wohlbefinden zu sorgen.
Hilfsmittel: keine
