Mit dieser Sequenz bringst du Bewegung in die Hüften und stellst den Energiefluss zwischen unterem und oberem Körper her. Langsame, ruhige und kreisende Übungen lockern die Hüften – perfekt mit anderen Sequenzen kombinierbar.

Hilfsmittel: zwei Blöcke, Decke

Instructor/HostAnnette Söhnlein

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