Transformation im Schlaf – ist das möglich?
Wir verbringen durchschnittlich ein Drittel unseres Lebens schlafend. Hast du dir schon mal gewünscht, du könntest diese Zeit aktiv für deine Transformation nutzen, anstatt sie passiv vorbeiziehen zu lassen?
Stell dir vor, du könntest auch die nächtlichen Stunden ausschöpfen, um dein Leben zu gestalten, und das ganz ohne Anstrengung. Tatsächlich kannst du das!
Ein wesentlicher Teil deines Wachstums und persönlicher Veränderung ist es, die inneren Blockaden zu erkennen und zu überwinden, die deinem gewünschten Sein im Weg stehen. Blockaden sind wie unsichtbare Mauern, die uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Sie entstehen oft durch vergangene Traumata, negative Glaubenssätze oder gesellschaftliche Erwartungen und können uns davon abhalten, unsere Träume zu verwirklichen.
Deine Schlafstunden sind eine wunderbare Zeit, um diese Blockaden sanft, stetig, und mühelos zu transformieren.
Jetzt beginnen
In den vier kraftvollen Meditationen meiner exklusiven Gaia-Meditationsserie “Löse Blockaden im Schlaf – Erträume deine Transformation” begleite ich die Gaia Community auf einer Reise der Selbstentdeckung und inneren Heilung. Jede Meditation ist darauf ausgerichtet, dich sanft in den Schlaf zu begleiten und dabei bewusste und unbewusste Blockaden zu lösen.
Aber warum funktioniert das? Können Heilung und Transformation wirklich so “schlafend einfach” sein?
Eine entscheidende Rolle hierbei spielt der offene, aufnahmebereite Zustand in den sich dein Geist beim Einschlafen und im vollen Schlaf begibt:
Am Ende jeder (Ein-) Schlafmeditation werden positive Affirmationen wiederholt. Dies sind kurze, positive Aussagen, die dazu dienen, förderliche Gedanken und Glaubenssätze in das Unterbewusstsein zu verankern, welches zu einem großen Teil unser Verhalten und unsere Gewohnheiten steuert.
Diese speziell ausgewählten positiven Affirmationen, die darauf ausgerichtet sind, deine inneren Blockaden zum Thema der jeweiligen Meditation zu lösen, werden im entspannten Zustand vor dem Einschlafen besonders effektiv vom Unterbewusstsein aufgenommen und können somit eine tiefgreifende Veränderung bewirken.
Sehr interessant ist auch das unbewusste Hören der Affirmationen, während man bereits schläft. Da der ‘wache Verstand’ oder das ‘Ego’ schlafen, können wir die förderlichen Glaubenssätze nicht bewusst hinterfragen, kritisieren und als Unwahrheiten betiteln, und können uns so nicht selbst im Wege stehen.
Durch die Kombination von Meditation, Visualisierung und positiven Affirmationen, so wie sie dir in den Meditation der Serie “Löse Blockaden im Schlaf” geboten werden, kannst du nicht nur entspannen und zur Ruhe kommen, sondern auch, ohne großen Aufwand, an deiner inneren Heilung und Transformation arbeiten.
Du kannst innere Blockaden erkennen und loslassen, und so alte Muster durchbrechen und ein Leben voller Selbstwert, Liebe, Gesundheit und Fülle führen. Ich lade dich herzlich ein, dich auf diese transformative Reise zu begeben und die Magie des Loslassens und der Veränderung im Schlaf zu erleben.
Autoreninfos
Zeiten sozialer Unruhen scheinen die Neuroplastizität unseres Gehirns zu fördern
Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Zeiten globaler Unruhen eine einzigartige Gelegenheit für neurologisches Wachstum und tiefgreifende Verhaltensänderungen bieten, allerdings nur, wenn sie richtig genutzt werden.
Kayla Osterhoff ist eine Neuropsychophysiologin, die das Zusammenspiel von Geist und Gehirn untersucht, das sie das ‘menschliche Betriebssystem’ nennt.
“Eines der größten Rätsel der modernen Neurowissenschaft ist, wie das Gehirn den Geist erzeugt. Der Grund, warum wir bisher keine Antwort darauf gefunden haben, ist, dass es so nicht funktioniert. Es handelt sich eigentlich um zwei getrennte Systeme, die zusammenwirken, um das zu erzeugen, was ich das ‘menschliche Betriebssystem’ nenne, das für unsere Version der Realität als Menschen verantwortlich ist”, sagte Osterhoff.
Osterhoff hat kürzlich die Hypothese erforscht, dass Zeiten sozialer Unruhen eine wertvolle Gelegenheit bieten, dieses menschliche Betriebssystem neurologisch zu verbessern.
“Gerade jetzt haben wir die einmalige Gelegenheit, unser ‘menschliches Betriebssystem’ global zu verbessern”, sagte Osterhoff. “Das liegt daran, dass wir als Gesellschaft auf der ganzen Welt soziale Unruhen erleben, die eine Reihe von bedeutenden kognitiven und neurologischen Veränderungen hervorgerufen haben, die uns die Möglichkeit geben, als Gesellschaft zu wachsen und uns weiterzuentwickeln.”
Osterhoff weist auf mehrere faszinierende Faktoren hin, die zu diesem Phänomen beitragen.
“Studien zeigen, dass akute Stresszustände wie Schock, Trauma oder etwas Überraschendes, wie das, was wir derzeit in unserer Welt erleben, diese kognitive psychologische Verschiebung verursachen, die unser Unterbewusstsein tatsächlich beeinflussbarer macht, was bedeutet, dass unser Unterbewusstsein sozusagen nach vorne geholt wird und formbarer ist, programmierbarer ist“, so Osterhoff.
