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Aufwaaachen!
Ricardia Bramley
Yoga Ritual: Praktiken für den Morgen

Staffeln 1: E4
Hatha
Level 1 - 2
16 mins
 TV-PG

Wir beginnen mit einer Auwärmsequenz aus dem Kundalini, Standhaltungen mit Fokus auf Herzöffner, dazu kraftvolle Core-Haltungen und seitliche Öffnungen, bevor die Praxis in Savasana endet.

Hilfsmittel: Block

Lehrer: Ricardia Bramley
Audio-Sprachen: Deutsch
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