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Aufwaaachen!
Ricardia Bramley
Yoga Ritual: Praktiken für den Morgen

Staffeln 1: E4
Hatha
Level 1 - 2
16 mins
 TV-PG

Wir beginnen mit einer Auwärmsequenz aus dem Kundalini, Standhaltungen mit Fokus auf Herzöffner, dazu kraftvolle Core-Haltungen und seitliche Öffnungen, bevor die Praxis in Savasana endet.

Hilfsmittel: Block

Lehrer: Ricardia Bramley
Audio-Sprachen: Deutsch
Intention für den Tag Video
Yoga Ritual: Praktiken für den Morgen
Hatha Level 1 - 2 S1:E5 15 mins TV-PG
Warm von Kopf bis Fuß Video
Yoga Ritual: Praktiken für den Morgen
Hatha Level 1 - 2 S1:E6 16 mins TV-PG
Stabil und kraftvoll Video
Yoga Ritual: Praktiken für den Morgen
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Länge gewinnen Video
Yoga zum Sonnenaufgang
Hatha Level 1 - 2 S1:E6 34 mins TV-PG
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Hatha Level 1 - 2 S1:E1 16 mins TV-PG
Nee, kenn ich schon Video
Yoga für alle ab 40
Hatha Level 1 - 2 S1:E5 32 mins TV-PG
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