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Yoga Ritual: Praktiken für den Morgen
1 Staffeln . 10 Folgen

Mit dieser Serie aus 10 dynamischen Sequenzen von Michael Nickel, Ricardia Bramley und Clemens Frede startest du kraftvoll in den Tag mit Vinyasa Flows, Sonnengrüßen und Atemübungen für mehr Energie.

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Beginne mit Hilfe dieser dynamischen Praktiken von Michael Nickel, Ricardia Bramley und Clemens Frede deinen Tag mit einer guten Intention. Diese 10 morgendlichen Sequenzen beinhalten Vinyasa Flows, Sonnengrüße und atemzentrierte Praktiken, mit denen du Stabilität und Energie bekommst, sowie Positivität, die dich den ganzen Tag begleitet.

Lehrer: Michael Nickel
Folgen 1
15 mins
In dieser atemzentrierten, ruhigen Praxis entdeckst du dein Bauchnabel-Zentrum als Sitz deiner persönlichen Energie, die dich durch den Tag führt.
Folgen 2
12 mins
In dieser Praxis gehen wir durch eine Variante des Vayu-Sonnengrußes, der im hinteren Teil der Matte startet und dich einmal anders durch den Flow führt.
Folgen 3
14 mins
In dieser atemzentrierten, ausgeglichenen Praxis findest du Herzöffnung und Herzkohärenz, die dein ganzes Dasein in Gleichklang bringen.
Folgen 4
16 mins
Energiereicher Flow, um den Morgen aufgeweckt zu starten.
Folgen 5
15 mins
Aufwachen und deine Intention im Körper verankern.
Folgen 6
16 mins
Zügiger Flow, um den Körper von Kopf bis Fuß zu erwärmen.
Folgen 7
16 mins
Kraftvoller Flow für Stabilität und Power.
Folgen 8
16 mins
Erdende Praxis für den hektischen Morgen.
Folgen 9
15 mins
Eine kurze, dynamische Praxis, um den ganzen Körper in Schwung zu bringen.
Folgen 10
15 mins
Eine ruhige, klare Praxis, um in einen entspannten Tag zu starten.
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