Yoga Ritual: Praktiken für den Morgen
1 Staffeln
. 10 Folgen
Mit dieser Serie aus 10 dynamischen Sequenzen von Michael Nickel, Ricardia Bramley und Clemens Frede startest du kraftvoll in den Tag mit Vinyasa Flows, Sonnengrüßen und Atemübungen für mehr Energie.
Informationen zur Serie

Finde Dein Energiezentrum
(Vorschau)
Beginne mit Hilfe dieser dynamischen Praktiken von Michael Nickel, Ricardia Bramley und Clemens Frede deinen Tag mit einer guten Intention. Diese 10 morgendlichen Sequenzen beinhalten Vinyasa Flows, Sonnengrüße und atemzentrierte Praktiken, mit denen du Stabilität und Energie bekommst, sowie Positivität, die dich den ganzen Tag begleitet.
Lehrer:
Michael Nickel
Yoga Ritual: Praktiken für den Morgen - Staffeln 1 Folgen

Folgen
1
15 mins
Finde Dein Energiezentrum
In dieser atemzentrierten, ruhigen Praxis entdeckst du dein Bauchnabel-Zentrum als Sitz deiner persönlichen Energie, die dich durch den Tag führt.

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2
12 mins
Grüß mir die Sonne - Überraschend anders!
In dieser Praxis gehen wir durch eine Variante des Vayu-Sonnengrußes, der im hinteren Teil der Matte startet und dich einmal anders durch den Flow führt.

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3
14 mins
Positiv in den Tag
In dieser atemzentrierten, ausgeglichenen Praxis findest du Herzöffnung und Herzkohärenz, die dein ganzes Dasein in Gleichklang bringen.

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4
16 mins
Aufwaaachen!
Energiereicher Flow, um den Morgen aufgeweckt zu starten.

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5
15 mins
Intention für den Tag
Aufwachen und deine Intention im Körper verankern.

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6
16 mins
Warm von Kopf bis Fuß
Zügiger Flow, um den Körper von Kopf bis Fuß zu erwärmen.

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7
16 mins
Stabil und kraftvoll
Kraftvoller Flow für Stabilität und Power.

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8
16 mins
Mach mal halblang
Erdende Praxis für den hektischen Morgen.

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9
15 mins
Flow - Let's go!
Eine kurze, dynamische Praxis, um den ganzen Körper in Schwung zu bringen.

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10
15 mins
Ruhiger, klarer Start in den Tag
Eine ruhige, klare Praxis, um in einen entspannten Tag zu starten.
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