Ayurvedische Schlafrituale

Stimme dich auf den von den Doshas bestimmten Tageszyklus ab. Lerne, wie der Schlaf durch Ungleichgewichte in den Doshas beeinträchtigt wird, und entdecke Techniken, um einzuschlafen und durchzuschlafen.​

Erstelle einen vollständigen ayurvedischen Ablauf durch Tutorials zur Mundpflege, Selbstmassage und zu ayurvedischen Morgenritualen, die ebenfalls in dieser Serie vorkommen.

Lehrer: Justine Lemos
Audio-Sprachen: Englisch
Untertitel: Englisch, Französisch, Spanisch, Deutsch