Everyday Balance
1 Staffeln . 10 Folgen

Diese Serie enthält kurze Sequenzen für alle, die mehr Balance im Leben suchen. Sie ist für alle gedacht, die nach Ausgleich streben und dabei mehr Unterstützung gebrauchen können - also eigentlich für fast alle Menschen.

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Energien harmonisieren (Kostenlos)

In dieser Serie schauen wir uns genauer an, welche Energien in uns leben. An manchen Tagen fühlt man sich müde, an anderen vielleicht gestresst, nicht geerdet oder „nicht ganz bei der Sache“. Unsere Praxis konzentriert sich darauf, unsere Energie im Körper zu erkennen (anstatt der vorherrschenden Energie zu erliegen) und zu sehen, wo ein Ausgleich gut wäre.

Hilfsmittel: keine

Kostenlos
Folgen 1
16 mins
Weniger Asanas, die länger gehalten werden für eine rundum ausbalancierte Praxis zu jeder Tageszeit.
Folgen 2
16 mins
Harmonisiere mit dieser entspannenden Sequenz deine Tagesenergien.
Folgen 3
19 mins
Sonnengrüße und Twists zur Erdung, Balance und Entgiftung des Körpers.
Folgen 4
17 mins
Flow mit Fokus auf die Ausatmung und das Mantra Sat Nam.
Kostenlos
Folgen 5
16 mins
Eine Praxis zur Vitalisierung und Erwärmung.
Folgen 6
16 mins
Kühlende, ruhige Praxis für alle, die es ruhiger mögen oder sich entspannen möchten.
Folgen 7
18 mins
Praxis mit länger gehaltenen Asanas, um ins Innere zu gehen und dort zu verweilen.
Folgen 8
15 mins
Eine reine Meditationsklasse mit Fokus auf die vier Hauptelemente.
Kostenlos
Folgen 9
18 mins
Eine nährende Praxis mit Surya Namaskar, Hüftöffner und Vorbeugen, um uns mit Energie zu füllen anstatt sie "auszugeben".
Folgen 10
15 mins
Chakra Flow für den ganzen Körper.