Everyday Balance
1 Staffeln
. 10 Folgen
Diese Serie enthält kurze Sequenzen für alle, die mehr Balance im Leben suchen. Sie ist für alle gedacht, die nach Ausgleich streben und dabei mehr Unterstützung gebrauchen können - also eigentlich für fast alle Menschen.
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Informationen zur Serie
Energien harmonisieren
(Kostenlos)
In dieser Serie schauen wir uns genauer an, welche Energien in uns leben. An manchen Tagen fühlt man sich müde, an anderen vielleicht gestresst, nicht geerdet oder „nicht ganz bei der Sache“. Unsere Praxis konzentriert sich darauf, unsere Energie im Körper zu erkennen (anstatt der vorherrschenden Energie zu erliegen) und zu sehen, wo ein Ausgleich gut wäre.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Ricardia Bramley
Audio-Sprachen:
Deutsch
Everyday Balance - Staffeln 1 Folgen
S1 E1 - Energien harmonisieren
16 minsWeniger Asanas, die länger gehalten werden für eine rundum ausbalancierte Praxis zu jeder Tageszeit.
S1 E2 - Besonnen in den Tag
16 minsHarmonisiere mit dieser entspannenden Sequenz deine Tagesenergien.
S1 E3 - Sonnengrüße für Balance
19 minsSonnengrüße und Twists zur Erdung, Balance und Entgiftung des Körpers.
S1 E6 - Bitte kühl lagern!
16 minsKühlende, ruhige Praxis für alle, die es ruhiger mögen oder sich entspannen möchten.
S1 E7 - Halt mal an
18 minsPraxis mit länger gehaltenen Asanas, um ins Innere zu gehen und dort zu verweilen.
S1 E9 - Was uns nährt
18 minsEine nährende Praxis mit Surya Namaskar, Hüftöffner und Vorbeugen, um uns mit Energie zu füllen anstatt sie "auszugeben".
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