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Beweglichkeit für die Wirbelsäule
Annette Söhnlein
Yoga Ritual für den unteren Rücken

Staffeln 1: E6
Hatha
Level 1 - 2
15 mins
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Die Wirbelsäule ist für deine Aufrichtung zuständig, deine Fähigkeit dich zu drehen, zu beugen und zu den Seiten zu dehnen. Erweitere ihren Bewegungsspielraum, indem du aus der klaren Ausrichtung deines Beckens im Sitzen mehr Länge und Beweglichkeit kreierst.

Hilfsmittel: Decke

Lehrer: Annette Söhnlein
Audio-Sprachen: Deutsch
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