Beweglichkeit für die Wirbelsäule

Yoga Ritual für den unteren Rücken
Beweglichkeit für die Wirbelsäule

S1:Fo6
16 mins
TV-PG Lehrer: Annette Söhnlein
Hatha
Level 1 - 2
15 Minuten

Streck dich, dehn´ dich, dreh dich, beug' dich vor und zurück! Bring mehr Beweglichkeit in deine Wirbelsäule und stärke deinen gesamten Rücken.

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Informationen zum Video

Die Wirbelsäule ist für deine Aufrichtung zuständig, deine Fähigkeit dich zu drehen, zu beugen und zu den Seiten zu dehnen. Erweitere ihren Bewegungsspielraum, indem du aus der klaren Ausrichtung deines Beckens im Sitzen mehr Länge und Beweglichkeit kreierst.

Hilfsmittel: Decke

Lehrer: Annette Söhnlein
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
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