Kraft aus der Mitte

Yoga Ritual für den unteren Rücken
Kraft aus der Mitte

S1:Fo7
14 mins
TV-PG Lehrer: Annette Söhnlein
Hatha
Level 1 - 2
15 Minuten

Kraft in die Mitte, Kraft aus der Mitte: erfahre wie die Klarheit deiner Ausrichtung mehr Freiheit im unteren Rücken schafft.

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Informationen zum Video

Indem du deine muskuläre Energie zur Mittellinie deines Körpers ausrichtest, erhältst du mehr innere Aufrichtung und Kraft. Lerne, dich mit Hilfe eines Blocks zu deiner Mitte hin zu konzentrieren. Schaffe von dort mehr Klarheit und Öffnung für den unteren Rücken. In einem ruhig und kraftvoll geführten Sonnengruß gibt Annette wichtige Ausrichtungshinweise, die dich mit einem gestärkten Gefühl zurück in den Alltag entlassen.

Hilfsmittel: 2 Blöcke

Lehrer: Annette Söhnlein
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
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