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Kraft aus der Mitte
Annette Söhnlein
Yoga Ritual für den unteren Rücken

Staffeln 1: E7
Hatha
Level 1 - 2
13 mins
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Indem du deine muskuläre Energie zur Mittellinie deines Körpers ausrichtest, erhältst du mehr innere Aufrichtung und Kraft. Lerne, dich mit Hilfe eines Blocks zu deiner Mitte hin zu konzentrieren. Schaffe von dort mehr Klarheit und Öffnung für den unteren Rücken. In einem ruhig und kraftvoll geführten Sonnengruß gibt Annette wichtige Ausrichtungshinweise, die dich mit einem gestärkten Gefühl zurück in den Alltag entlassen.

Hilfsmittel: 2 Blöcke

Lehrer: Annette Söhnlein
Audio-Sprachen: Deutsch
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