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Diese Praxis ist dann beruhigend, wenn es hektisch zugeht oder du als Energietyp (Dosha) generell immer sehr schnell agierst. Ruhige Asanas und Sithali-Atmung am Ende der Praxis lassen den Körper ruhig werden und abschalten.
Hilfsmittel: Block
Lehrer:
Ricardia Bramley
Audio-Sprachen:
Deutsch
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