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Der Weg der Energie: Prana
Michael Nickel
Yogawege - Tantrische Pfade des Hatha Yoga zum Selbst

Staffeln 1: E3
Hatha
Level 1 - 2
29 mins

Gehe in dieser energetischen Praxis den Weg des Prana, indem du dich der Energie in Rückbeugen öffnest und in ausgeglichener Weise mit Bandhas (Energieschlösser) und Fokus auf energetische Atmung hin arbeitest. Erkunde, wie sanfte Atemstopps in einer Pranayama-Steigerung (Krama) und die Energiewahrnehmung in einer Kriya-Meditation in die Ruhe des Selbst führen kann. Ideal für einen energetischen Start in den Tag, aber auch am frühen Abend. Weniger geeignet vor dem Schlafengehen.

Hilfsmittel: Meditationskissen

Lehrer: Michael Nickel
Audio-Sprachen: Deutsch
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