Die innere Mitte finden

Yoga Ritual: Stressbewältigung
Die innere Mitte finden

S1:Fo6
17 mins
TV-PG Lehrer: Clemens Frede
Hatha
Level 1 - 2
15 Minuten

Finde Selbstvertrauen in deinem Körper und in dir selbst.

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Informationen zum Video

Um Stress effizient entgegenzuwirken ist es wichtig zu wissen, was einem selbst wichtig ist. Selbstvertrauen wird durch die eigene Mitte verkörpert. Diese Praxis ist deshalb auf die Bauch- und Wirbelsäulenmuskulatur fokussiert. Wir üben eine Mischung aus kräftigenden, fließenden und entspannenden Übungen.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Clemens Frede
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
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