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Die innere Mitte finden
Clemens Frede
Yoga Ritual: Stressbewältigung

Staffeln 1: E6
Hatha
Level 1 - 2
16 mins
 TV-PG

Um Stress effizient entgegenzuwirken ist es wichtig zu wissen, was einem selbst wichtig ist. Selbstvertrauen wird durch die eigene Mitte verkörpert. Diese Praxis ist deshalb auf die Bauch- und Wirbelsäulenmuskulatur fokussiert. Wir üben eine Mischung aus kräftigenden, fließenden und entspannenden Übungen.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Clemens Frede
Audio-Sprachen: Deutsch
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