Die innere Mitte finden
Um Stress effizient entgegenzuwirken ist es wichtig zu wissen, was einem selbst wichtig ist. Selbstvertrauen wird durch die eigene Mitte verkörpert. Diese Praxis ist deshalb auf die Bauch- und Wirbelsäulenmuskulatur fokussiert. Wir üben eine Mischung aus kräftigenden, fließenden und entspannenden Übungen.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Clemens Frede
Audio-Sprachen:
Deutsch
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