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Entspannung für Nacken und Schultern

Yoga Ritual: Stressbewältigung
Entspannung für Nacken und Schultern

S1:Fo8
16 mins
TV-PG Lehrer: Clemens Frede
Hatha
Level 1 - 2
15 Minuten

Informationen zum Video

Eine verbreitete Problemzone ist heutzutage der Nacken. Strapaziert durch Computerarbeit und Handys ist er einseitig belastet und fängt viel mentale Anspannung auf. Diese sanfte Praxis fokussiert darauf, Muskulatur in Schultern und Nacken zu stärken und gleichzeitig Anspannungen im Nacken zu lösen.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Clemens Frede
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
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