Entspannung für Nacken und Schultern
Hatha
Level 1 - 2
15 Minuten
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Informationen zum Video
Eine verbreitete Problemzone ist heutzutage der Nacken. Strapaziert durch Computerarbeit und Handys ist er einseitig belastet und fängt viel mentale Anspannung auf. Diese sanfte Praxis fokussiert darauf, Muskulatur in Schultern und Nacken zu stärken und gleichzeitig Anspannungen im Nacken zu lösen.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Clemens Frede
Audio-Sprachen:
Deutsch
Untertitel:
Deutsch
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