Energieschub
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Diese schnelle, rhythmische Sequenz bietet einen Neustart für jede Tageszeit. Diese Übung beginnt sitzend, um mit schaukelnden Bewegungen die Gelenke aufzuwecken und endet im Stehen.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Rodney Yee
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Spanisch
Untertitel:
Englisch
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