Diese schnelle, rhythmische Sequenz bietet einen Neustart für jede Tageszeit. Diese Übung beginnt sitzend, um mit schaukelnden Bewegungen die Gelenke aufzuwecken und endet im Stehen.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Rodney Yee
Audio-Sprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch, Deutsch, Englisch, Spanisch, Deutsch, Englisch, Spanisch
Untertitel: Englisch