In dieser für Yogis und Yoginis aller Stufen geeigneten Stunde werden die hinteren Oberschenkelmuskeln und Quadrizepse gedehnt. Danach fühlst du dich geschmeidig wie Gummi. Toll für Läufer und Leute mit angespannten Beinen. Hinweis: Wenn du empfindliche Knie hast, solltest du bei Virasana eine Unterlage oder einen Block zu Hilfe nehmen.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Clara Roberts-Oss
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Spanisch,
Französisch
Untertitel:
Englisch
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