Piernas Flexibles

Te proponemos una clase de nivel inicial guiada por Clara Roberts-Oss, orientada a facili-tar el alargamiento de los isquiotibiales y cuádriceps. Es una práctica especialmente re-comendada para corredores y todas aquellas personas que sientan rigidez en las piernas. Indicaciones: si tienes especial sensibilidad en las rodillas, debes utilizar un cojín o bloque para realizar Virasana.

Profesor: Clara Roberts-Oss
Idiomas del audio: Español, Inglés, Alemán, Francés
Subtítulos: Inglés