Chakra Yoga

Intro: Chakren im Yoga und im Alltag

Entlang der Wirbelsäule liegt der Hauptenergiekanal des Körpers, auf dem sich die sieben Hauptchakren befinden. Dies ist eine kurze Einführung jedes Chakra, seine Lage und wir lernen die zugehörigen Lebensthemen. Richten wir unsere Aufmerksamkeit und unseren Atem auf das jeweilige Chakra, können wir dort für Ausgleich und Stärkung sorgen.

Hilfsmittel: keine