Erwecke dein Svadisthana Chakra mit Annette Söhnlein und erfahre, wie gezielte Bewegung gestaute Emotionen im Beckenraum in lebendige Schöpferkraft verwandelt. In dieser Praxis aus der Reihe Chakra Yoga (Staffel 1, Folge 3) widmest du dich ganz dem Energiezentrum des Wasserelements, um emotionale Flexibilität und innere Weite spürbar zu vertiefen.
Dieses 30-minütige Sakralchakra Yoga verbindet sanfte fließende Übergänge mit intensiven Impulsen für die Hüfte. Wenn du dein zweites Chakra aktivieren möchtest, unterstützt dich diese ausgewogene Hatha-Praxis für Level 1–2 dabei, körperliche Festhaltungen im unteren Rücken loszulassen. Durch die Kombination aus bewusster Atmung und gezielten Asanas schaffst du Raum für ein geerdetes Gefühl von Selbstausdruck und heilsamem Loslassen.
Als effektiver Chakra Yoga Hüftöffner lädt dich diese Einheit dazu ein, ganz bei dir selbst anzukommen und die eigene emotionale Balance zu nähren. Schau dir diese Folge auf Gaia an und bringe deine Lebensenergie wieder frei ins Fließen.
