Chakra Yoga

Staffel 1 . 7 Folgen TV-PG

Wenn anhaltende innere Unruhe, emotionale Blockaden oder alltäglicher Stress deinen natürlichen Fluss hemmen, eröffnet dir Chakra Yoga mit Yogalehrerin Annette Söhnlein einen fundierten Weg zu spürbarer Vitalität und innerer Zentrierung. In dieser vielschichtigen Serie widmest du dich Folge für Folge den feinstofflichen Energiezentren im Yoga, um gestaute Energien schrittweise zu harmonisieren.

Die Serie verbindet traditionelle Weisheitslehren mit moderner, alltagstauglicher Ausrichtung. Die sieben Hauptzentren deines Körpers stehen jeweils für grundlegende Lebensthemen: von existenzieller Verwurzelung und kreativer Schöpferkraft über persönliche Willensstärke und Herzenswärme bis hin zu authentischer Kommunikation und intuitiver Klarheit. Durch gezielte Chakra Yoga Übungen, bewusst geführten Atem und meditative Innenschau erfährst du unmittelbar die tiefgreifende Wirkung der 7 Chakren auf dein Wohlbefinden. Wenn du emotionale Chakra Blockaden lösen und einen dauerhaften Chakren Ausgleich schaffen möchtest, bieten dir diese Einheiten den nötigen Raum für sanfte Selbstregulation.

Schwerpunkte der Serie

• Physische Erdung und Lebensfreude: Finde im Muladhara Chakra verlässliche Stabilität gegen Rastlosigkeit und aktiviere im Svadisthana Chakra dein kreatives Potenzial durch fließende Mobilisation des Beckens.
• Selbstvertrauen, Herzöffnung und Ausdruck: Entfache deine Willenskraft im Manipura Chakra, kultiviere Empathie und Weite im Anahata Chakra und befreie im Vishuddha Chakra deine Stimme für wahrhaftige Kommunikation.
• Intuition und universelle Anbindung: Schärfe mit der achtsamen Bündelung des Geistes im Ajna Chakra deine innere Wahrnehmung und erfahre im Sahasrara Chakra das Gefühl tiefer Verbundenheit.

Mit ihrer präzisen Unterrichtsweise zeigt Annette Söhnlein, wie wirkungsvolle Asanas für Chakren körperliche Verspannungen im Lenden- oder Schulterbereich mildern und gleichzeitig deinen mentalen Fokus klären. Die harmonische Verknüpfung von achtsamer Körperarbeit und Energiebewusstsein macht dieses 7 Chakren Yoga zu einem inspirierenden Übungsweg, dessen positive Impulse dich nachhaltig durch den Tag tragen. Begib dich auf diese facettenreiche Entdeckungsreise zu deiner inneren Kraftquelle. Streame alle Folgen der Serie jetzt auf Gaia und vertiefe deine Praxis.