Chakra Yoga
1 Staffeln . 7 Folgen

Chakra Yoga ist ein 6-teiliges Yoga-Programm, das leichten Zugang zu den 7 Hauptenergiezentren des Körpers schafft. Durch diese auf sie abgestimmten Yogasequenzen findest du mehr Kraft und emotionales Gleichgewicht.

Probeabo starten
Muladhara Chakra - Yoga für mehr Gelassenheit (Vorschau)

Chakra Yoga ist ein 6-teiliges Yoga-Programm, das mit einem zeitgemäßen Ansatz leichten Zugang zu den 7 Hauptenergiezentren deines Energiekörpers schafft. „Alles, was wir brauchen, liegt in uns.“ – erkenne mit dem Blick nach innen unbegrenzte Möglichkeiten. Durch Asanas, Pranayama und Meditation lernst du, dein jeweiliges Chakra und die damit verbundenen Qualitäten zu stärken oder auszugleichen. Du wirst durch Sequenzen geführt, in denen Themen wie Vertrauen und Gelassenheit, Lebensfreude, Leidenschaft und Transformation, Liebe und Mitgefühl, Austausch und Kreativität, Vision und Intuition sowie Wahrhaftigkeit und Zugang zu höherem Bewusstsein und spiritueller Führung auf die Matte gebracht werden. Ändere Verhaltensmuster, die dich nicht unterstützen oder gar davon abhalten, dein wahres Selbst zu sein. Hilfsmittel: keine

Lehrer: Annette Söhnlein
Folgen 1
3 mins
Übersicht über das Chakrensystem mit Schwerpunkt auf Bedeutung und Unterstützung der Chakren im Yoga und im Alltag.
Folgen 2
31 mins
Standhaltungen und Hüftöffner stärken das Wurzelchakra und sorgen für gute Erdung und mehr Gelassenheit.
Folgen 3
32 mins
Hüftöffner und Drehungen sorgen für mehr Leichtigkeit und Kreativität auf der Yogamatte und im Leben.
Kostenlos
Folgen 4
27 mins
Das Nabelchakra steht für unsere Leidenschaft: wecke dein inneres Feuer durch Core-Work und dynamische Drehungen!
Folgen 5
30 mins
Öffne dein Herzchakra durch Rückbeugen und schaffe in jedem Moment Weite für mehr Liebe nach Innen und Außen.
Folgen 6
32 mins
Dynamisches, sanftes Dehnen und Öffnen des Schulter-Nackenbereichs sorgen für einen ausgeglichenen und klaren Ausdruck des Kehlchakras.
Folgen 7
47 mins
Meditativer Flow für ein ganzheitliches Yoga der Vision und der Verbundenheit. Bereite dich in kleinen Schritten auf Hanumanasana vor.