Yoga Ritual: Übungsserie für Einsteiger

Klarheit des Krieger I

Entdecke den Fokus des Krieger I in dir! Für Virabhadrasana I ist die Ausrichtung der Hüfte sehr wichtig. Übe als Vorbereitung den Runners Stretch, der die Qualitäten des Kriegers in uns weckt: Beständigkeit und Kraft ohne dabei hart zu werden. Unterstütze deine Praxis mit Blöcken, um das Gefühl von Freiheit nicht erkämpfen zu müssen. Genieße die innere Aufrichtung und Freiheit deines Oberkörpers aus der klaren Ausrichtung deiner Beine und Hüften.

Hilfsmittel: 2 Blöcke, Decke