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Yoga auf dem Stuhl
Annette Söhnlein
Yoga Ritual für den unteren Rücken

Staffeln 1: E10
Stuhl-Yoga
Level 1 - 2
16 mins
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Yoga einmal auf dem Stuhl, egal ob zu Hause oder im Büro. Finde in dieser kreativen Sequenz mit einfachen Übungen neue Aufrichtung in der Wirbelsäule, schaffe zwischen den Wirbelkörpern durch Drehungen mehr Platz, finde neue Kraft in der Mitte durch Corework und mehr Beweglichkeit durch Rück- und Vorbeugen.

Hilfsmittel: Stuhl

Lehrer: Annette Söhnlein
Audio-Sprachen: Deutsch
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