Yoga auf dem Stuhl

Yoga Ritual für den unteren Rücken
Yoga auf dem Stuhl

S1:Fo10
17 mins
TV-PG Lehrer: Annette Söhnlein
Stuhl-Yoga
Level 1 - 2
15 Minuten

Yoga auf dem Stuhl für die kleine, effektive Yoga-Pause. Drehung, Core und Schulteröffnung helfen zu einer schnellen Erfrischung im Alltag.

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Informationen zum Video

Yoga einmal auf dem Stuhl, egal ob zu Hause oder im Büro. Finde in dieser kreativen Sequenz mit einfachen Übungen neue Aufrichtung in der Wirbelsäule, schaffe zwischen den Wirbelkörpern durch Drehungen mehr Platz, finde neue Kraft in der Mitte durch Corework und mehr Beweglichkeit durch Rück- und Vorbeugen.

Hilfsmittel: Stuhl

Lehrer: Annette Söhnlein
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
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