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Mit Yoga Nidra ins innere Universum - Shavayatra
Michael Nickel
Yoga Ritual: Meditation, Pranayama & Yoga Nidra

Staffeln 1: E1
16 mins

Yoga Nidra gehört zu den wirkungsvollsten Entspannungstechniken. In dieser Praxis lernst du eine ursprüngliche kurze Variante aus der Tradition der Meister des Himalaya kennen, die traditionelle 61-Punkt-Entspannung (Shavayatra), die dich in die Ruhe deines Inneres Universums führt. Diese Praxis ist für den ganzen Tag geeignet, insbesondere auch für den Morgen, um den Tag entspannt zu starten. Wenn du magst, schließe mit dieser Praxis jede mögliche vorausgegangene Asana-Praxis ab.

Hilfsmittel: Decken

Lehrer: Michael Nickel
Audio-Sprachen: Deutsch
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