Nacken Streichler
Verspannungen der Nackenmuskulatur haben ihren Ursprung oft in langem Stehen oder Sitzen bei einseitiger Körperhaltung. Die Muskeln verkrampfen sich und ermüden, während sie versuchen, der Schwerkraft entgegenzuwirken. Löse die Verspannungen in deiner Halswirbelsäule mit dieser regenerierenden Yin Yoga Praxis mit Haltungen speziell für den Nacken. Da alle Wirbel miteinander kommunizieren, entspannt der Rücken dadurch bis hin zur Lendenwirbelsäule.
Hilfsmittel: Decke, Polster
Lehrer:
René Hug
Audio-Sprachen:
Deutsch
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