Rücken Spezial
1 Staffeln
. 6 Folgen
Eine Serie speziell ausgelegt für die regelmäßige Pflege deines Rückens. Mit verschiedenen Übungen die allen Teilen deines Rückens Aufmerksamkeit schenken und dich fit für alle Lebenslagen machen.
Informationen zur Serie
Nacken Streichler
(Vorschau)
Eine Serie speziell ausgelegt für die regelmäßige Pflege deines Rückens. Mit verschiedenen Übungen die allen Teilen deines Rückens Aufmerksamkeit schenken und dich fit für alle Lebenslagen machen.
Lehrer:
René Hug
Rücken Spezial - Staffeln 1 Folgen
Folgen
1
20 mins
Nacken Streichler
Löse die Verspannungen in deiner Halswirbelsäule mit dieser regenerierenden Yin Yoga Praxis.
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2
19 mins
Hallo Iliopsoas Muskel
Durch die ausgewählten Haltungen wird der Psoas Muskel entspannt und gedehnt. So wird das umgebende Bindegewebe gestärkt und flexibel gehalten.
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3
20 mins
Entzückter Rücken
In dieser Klasse werden mit gezielten Haltungen die Faszien gelöst und entspannt, so dass sie wieder in ihre ursprüngliche gesunde Elastizität zurückfinden.
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4
10 mins
Rückenschmerz Ade
Diese Übungen unterstützen dich dabei, die Wirbelsäule immer wieder angenehm zu strecken und den Wirbeln zu mehr Raum und Gesundheit zu verschaffen.
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5
19 mins
Iliosakralgelenk Schmeichler
Diese Sequenz ist besonders geeignet bei Beschwerden im Iliosakralgelenk. Die sanften Bewegungen lösen die Blockaden, so dass Haltungen wieder schmerzfrei erlebt werden.
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6
20 mins
Becken & Schambein SOS
Diese Haltungen helfen bei Schmerzen im Becken und Schambeinbereich um Beschwerden beim Gehen, Tragen, Heben oder Treppensteigen entgegenzuwirken.
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