Yoga nach den Doshas

Pitta sanft & beruhigend

Kühle deinen Körper an heißen Tagen ab, oder nutze diese Praxis, wenn viel Pitta in deiner ayurvedischen Konstitution herrscht. Der Fokus liegt hierbei auf der Atmung, um zu entspannen und loszulassen. Mit wenig Kraftaufwand arbeitest du an Hüftöffnungnen und Vorwärtsbeugen. Diese Praxis ist nicht geeignet bei Kniebeschwerden.

Hilfsmittel: Zwei Blöcke