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Yoga nach den Doshas
1 Staffel . 10 Folgen TV-PG

Die Doshas stammen aus der ayurvedischen Praxis und das Konzept basiert auf den Elementen, die in unserer Welt vorkommen. Auch im menschlichen Körper und in unserem Energiefeld sind all diese Elemente zu finden.

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Kurze Einführung (Vorschau)

Die Doshas stammen aus der ayurvedischen Praxis und das Konzept basiert auf den Elementen, die in unserer Welt vorkommen. Auch im menschlichen Körper und in unserem Energiefeld sind all diese Elemente zu finden – idealerweise sind sie ausgeglichen und in perfekter Balance.

Durch verschiedenste Einflüsse und die Natur unseres menschlichen Daseins, kann diese Verteilung oft ins Ungleichgewicht geraten.

Diese Übungen helfen dir dabei mehr von dem zu kreieren, was du für deine Ausgewogenheit benötigst. In der kurzen Einführung erfährst du mehr über die einzelnen Doshas und wo du persönlich am besten starten kannst.

Lehrer: Ariadna Castorena
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
Im Probeabo gratis anschauen
S1 E1 - Kurze Einführung
5 mins TV-PG
Ayurveda heißt wörtlich übersetzt Wissen des Lebens. Diese holistische Heilmethode mit Ursprung im indischen Raum, ist basierend auf den fünf Elementen, welche sich in drei Energiemuster unterteilen.
S1 E2 - Vata kurz
15 mins TV-PG
Diese Praxis hilft dir durch Balanceübungen mehr Erdung zu finden.
S1 E3 - Vata lang
30 mins TV-PG
Diese Praxis hilft dir Energie zu sammeln und diese bewusst auszurichten. Ideal wenn viel Luft oder Vata-Energie in dir herrscht oder in besonders stressigen Zeiten.
S1 E4 - Vata sanft & beruhigend
21 mins TV-PG
Diese Praxis hilft dir während stressigen Zeiten Sanftmut und Ruhe zu finden.
S1 E5 - Pitta kurz
16 mins TV-PG
Diese Praxis hilft dir dein inneres Feuer zu besänftigen, indem du deinen Fokus auf die Schönheit und Feinheit der Praxis richtest. Mobilisiere deinen Körper durch intuitive, fließende Bewegungen und sanfte Rückbeugen.
S1 E6 - Pitta lang
30 mins TV-PG
Diese Praxis hilft dir, wenn du viel Pitta oder Feuer-Energie in dir hältst. Durch langsame Bewegungen schaffst du Raum und erforscht Haltungen, in denen du längere Zeit verweilst.
S1 E7 - Pitta sanft & beruhigend
21 mins TV-PG
Kühle deinen Körper an heißen Tagen ab, oder nutze diese Praxis, wenn viel Pitta in deiner ayurvedischen Konstitution herrscht.
S1 E8 - Kapha kurz
16 mins TV-PG
Dies ist eine Praxis, um mehr Wärme im Körper zu erzeugen.
Im Probeabo gratis anschauen
S1 E9 - Kapha lang
31 mins TV-PG
Diese Praxis schafft durch Streckungen der Körperseiten und Oberschenkel, sowie Rückbeugen und Vertiefung der Einatmung mehr Leichtigkeit, Wärme und Länge
S1 E10 - Kapha sanft & beruhigend
20 mins TV-PG
Diese Praxis mobilisiert und erweckt deinen ganzen Körper mit wenig Kraftaufwand. Die Bewegungen sind dynamisch und zeitgleich weich.
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