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Yoga nach den Doshas
1 Staffeln . 10 Folgen

Die Doshas stammen aus der ayurvedischen Praxis und das Konzept basiert auf den Elementen, die in unserer Welt vorkommen. Auch im menschlichen Körper und in unserem Energiefeld sind all diese Elemente zu finden.

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Vata kurz (Vorschau)

Die Doshas stammen aus der ayurvedischen Praxis und das Konzept basiert auf den Elementen, die in unserer Welt vorkommen. Auch im menschlichen Körper und in unserem Energiefeld sind all diese Elemente zu finden – idealerweise sind sie ausgeglichen und in perfekter Balance.

Durch verschiedenste Einflüsse und die Natur unseres menschlichen Daseins, kann diese Verteilung oft ins Ungleichgewicht geraten.

Diese Übungen helfen dir dabei mehr von dem zu kreieren, was du für deine Ausgewogenheit benötigst. In der kurzen Einführung erfährst du mehr über die einzelnen Doshas und wo du persönlich am besten starten kannst.

Lehrer: Ariadna Castorena
Folgen 1
4 mins
Ayurveda heißt wörtlich übersetzt Wissen des Lebens. Diese holistische Heilmethode mit Ursprung im indischen Raum, ist basierend auf den fünf Elementen, welche sich in drei Energiemuster unterteilen.
Folgen 2
14 mins
Diese Praxis hilft dir durch Balanceübungen mehr Erdung zu finden.
Folgen 3
29 mins
Diese Praxis hilft dir Energie zu sammeln und diese bewusst auszurichten. Ideal wenn viel Luft oder Vata-Energie in dir herrscht oder in besonders stressigen Zeiten.
Folgen 4
20 mins
Diese Praxis hilft dir während stressigen Zeiten Sanftmut und Ruhe zu finden.
Folgen 5
15 mins
Diese Praxis hilft dir dein inneres Feuer zu besänftigen, indem du deinen Fokus auf die Schönheit und Feinheit der Praxis richtest. Mobilisiere deinen Körper durch intuitive, fließende Bewegungen und sanfte Rückbeugen.
Folgen 6
29 mins
Diese Praxis hilft dir, wenn du viel Pitta oder Feuer-Energie in dir hältst. Durch langsame Bewegungen schaffst du Raum und erforscht Haltungen, in denen du längere Zeit verweilst.
Folgen 7
20 mins
Kühle deinen Körper an heißen Tagen ab, oder nutze diese Praxis, wenn viel Pitta in deiner ayurvedischen Konstitution herrscht.
Folgen 8
15 mins
Dies ist eine Praxis, um mehr Wärme im Körper zu erzeugen.
Folgen 9
30 mins
Diese Praxis schafft durch Streckungen der Körperseiten und Oberschenkel, sowie Rückbeugen und Vertiefung der Einatmung mehr Leichtigkeit, Wärme und Länge
Folgen 10
19 mins
Diese Praxis mobilisiert und erweckt deinen ganzen Körper mit wenig Kraftaufwand. Die Bewegungen sind dynamisch und zeitgleich weich.
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