Yoga zum Sonnenaufgang

Zentrierende Praxis für mehr Hingabe

Lasse dich durch diese energetische Sequenz führen, die den Fluss deiner Aufmerksamkeit auf drei wichtige Zentren im Körper lenkt: auf Herz, Nabel und Wurzelchakra. Während wir durch stehende Asanas, Vorwärtsbeugen, Seitbeugen und Twists Hitze generieren, spüren wir die natürliche Alchemie der Veränderung, die ein solches Level an Achtsamkeit, Fokus und Hingabe mit sich bringt.

Hingabe ist, wie alles andere, eine Fähigkeit, die man lernen kann. Wenn sie dir nicht von Natur aus gegeben ist, kannst du diese durch eine kontinuierliche Praxis stärken. Genieße nach getaner Arbeit die Früchte deiner Hingabe.

Hilfsmittel: keine