Yoga Ritual: Praktiken für den Abend

Relax & Restore

In dieser Folge geht es um eine ganz sanfte Abendpraxis, wobei du dich entspannst und dein Gleichgewicht wieder findest. Wir beginnen mit Nackenentspannungen, gehen in Standhaltungen und Hüftöffner am Boden über mit Fokus auf die völlige Entspannung am Ende des Tages und enden in einem Loslassen aller Bindungen.

Hilfsmittel: Block