Rücken, Core & Hüfte - Ein unschlagbares Trio
Gib deine E-Mail-Adresse ein, um einen zeitlich begrenzten KOSTENLOSEN Zugang zum Anschauen dieses Programms zu erhalten
Diese sanfte und doch stärkende, atemzentrierte Sequenz bringt Dehnung in den unteren Rücken, die Hüftmuskulatur und stärkt dein Zentrum und die Muskulatur der Körperachse. Sie kann durch regelmäßige Wiederholung dazu beitragen, spannungsbedingte Rückenschmerzen zu reduzieren. Die Praxis beginnt in der Rückenlage und arbeitet mit dynamischen Asanas im Knien, sowie in Bauch und Rückenlage, bevor sie in der wichtigen, abschließenden Entspannung endet. Zu jeder Tageszeit ideal.
Körperliche Einschränkungen: Bandscheibenvorfall
Lehrer:
Michael Nickel
Audio-Sprachen:
Deutsch
Untertitel:
Deutsch
Nächste Folgen
Ähnliche Titel
Gib deine E-Mail-Adresse ein, um einen zeitlich begrenzten KOSTENLOSEN Zugang zum Anschauen dieses Programms zu erhalten
✕
Einloggen
Passwort vergessen
Der Link Wurde Gesendet!
Einloggen
Ein 6-stelliger Code wurde gesendet an
Code abgelaufen, bitte erneut senden
Du hast keinen Code bekommen?
Erneut senden
oder
Melde dich stattdessen mit deinem Passwort an