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Selbstvertrauen
Clemens Frede
Yoga Ritual: Stressbewältigung

Staffeln 1: E2
Hatha
Level 1 - 2
16 mins
 TV-PG

Diese Praxis stärkt das Selbstvertrauen. Durch Kräftigung der Wirbelsäulen-, Becken- und Bauchmuskulatur baust du deine Selbstsicherheit von innen heraus auf. Der Fokus liegt auf Kräftigung und einfachen Drehungen der Körpermitte.

Hilfsmittel: 2 Blöcke

Lehrer: Clemens Frede
Audio-Sprachen: Deutsch
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