Diese Praxis stärkt das Selbstvertrauen. Durch Kräftigung der Wirbelsäulen-, Becken- und Bauchmuskulatur baust du deine Selbstsicherheit von innen heraus auf. Der Fokus liegt auf Kräftigung und einfachen Drehungen der Körpermitte.
Hilfsmittel: 2 Blöcke
Lehrer:
Clemens Frede
Audio-Sprachen:
Deutsch
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