Um Stresshormone im Körper abzubauen, wird der Blutkreislauf in Schwung gebracht. Der gesamte Körper wird beansprucht, damit er anschließend in eine tiefe Entspannung kommen kann. Schwitzige Prana Vinyasas mit anschließender Tiefentspannung – ein Traum.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Clemens Frede
Audio-Sprachen: Deutsch