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Unbehagen aushalten
Clemens Frede
Yoga Ritual: Stressbewältigung

Staffeln 1: E4
Hatha
Level 1 - 2
16 mins
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Um Stress effektiv entgegenzuwirken, hilft es, körperliche und mentale Resilienz aufzubauen. Dies ist eine körperliche und mentale Praxis, die dein Durchhaltevermögen testet. Längeres Halten der Positionen gemischt mit Prana Vinyasa und Fokus auf ruhiger, gleichmäßiger Atmung.

Hilfsmittel: Block

Lehrer: Clemens Frede
Audio-Sprachen: Deutsch
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